¿Te levantas cansada aunque hayas dormido bien ? ¿Te sientes inflamada sin haber comido mal ? ¿Te cuesta concentrarte, entrenar con energía o simplemente sentirte bien en tu cuerpo? ¿Hay momentos en el día donde te da el bajón ? Esto no es normal ni tampoco tiene que ver con la edad . Muchas mujeres experimentan inflamación, cansancio constante y falta de enfoque mental  sin una causa aparente. Aunque entrenen y cuiden su alimentación, el cuerpo no logra rendir como deberí

Escribo este post desde el aeropuerto, regresando de mi competencia feliz y con el corazón llenísimo por todo lo que viví no solo este...

¿Te esfuerzas y eres constante con tus rutinas, pero al verte al espejo los cambios no son tan visibles como esperabas?O peor aún:...